L’adulte a derrière lui de nombreuses expériences : des moments de bonheur et des difficultés qu’il a appris à vivre avec un cortège de réactions, de mouvements défensifs ou accompagnateurs qui lui sont propres. Le plus souvent, nous disposons de réponses variées et nous pouvons passer de l’une à l’autre en fonction de la difficulté rencontrée. Cette souplesse est garante de notre bonne santé mentale. Parfois pourtant, nous pouvons nous sentir dans une impasse. C’est le cas notamment lorsque :

• Certaines situations semblent se répéter, sans que nous puissions en expliquer les raisons,
• Les difficultés semblent insurmontables et nous nous demandons comment nous allons pouvoir avancer,
• Une certaine tristesse, qu’elle soit en lien avec un évènement douloureux ou pas, est présente de manière permanente et nous empêche de vivre la vie épanouissante que nous méritons,
• Le travail prend parfois une place envahissante, entrainant des difficultés à reprendre son souffle, à disposer d’un recul nécessaire à une vie équilibrée,
• Les relations avec les autres sont difficiles et nous avons l’impression de ne plus les comprendre,
• Les relations avec nous-mêmes aussi peuvent s’avérer compliquées, notamment lorsqu’un manque de confiance en soi nous freine et nous empêche d’avancer.

Comment la psychothérapie peut vous aider ?

Trouver un moment pour soi pour parler de l’impasse dans laquelle on se trouve permet déjà un soulagement.

Ce que je propose :

• Un lieu et un moment pour soi pendant lequel s’arrêter sur ce qui fait souffrir maintenant pour mieux comprendre,
• Un accompagnement qui guide tout en laissant chacun cheminer en son temps vers une meilleure compréhension de ce qui, dans l’histoire individuelle, peut éclairer les difficultés actuelles.

Ce qui peut être attendu d’une psychothérapie : quels bénéfices ?

La parole permet de se libérer :

• L’adulte prend conscience petit à petit des répétitions et de ce à quoi elles répondent,
• Par suite, il va pouvoir en amont répondre différemment et gagner ainsi en souplesse de fonctionnement,
• Dans cette prise de conscience, l’adulte reprend confiance en lui et en ses capacités.

La liberté retrouvée permet de redécouvrir d’autres modalités d’être à soi et aux autres et enfin, le chemin vers le bonheur.